fitness PARA UMA VIDA MELHOr!

Planos desde

€16.99/mês

Especialistas

ESPECIALISTAS APAIXONADOS

Aulas com pessoas de diferentes idades e níveis de forma física num ambiente onde a música e a energia são contagiantes, as experiências são cativantes e empolgantes!
As opções de aulas são diversas, desde o fitness a artes marciais, ou até mesmo dança!

Por isso atreve-te a participar numa das nossas aulas!

Vê o programa

Programa de cardio

Procuras uma melhor postura ou até mesmo melhorar a tua resistência? Faz uma avaliação PREMIUM connosco!

Plano nutricional

Complementa o teu treino com uma alimentação adequada à tua rotina através da nossa área de nutrição!

Treinador pessoal

Procuras atingir o teu objetivo de uma forma mais rápida? Procuras motivação e foco?

Temos a solução!

Treinos especializados

Fazemos um plano 100% especifico para aquilo que procuras atingir como objetivo!

dança

É uma expressão artística e cénica com diferentes estilos musicais, feita para quem nunca dançou e, também, para quem quer aperfeiçoar-se ainda mais. Disponível para todas as idades!

ARTES MARCIAIS

Práticas físicas e mentais, com o objetivo do desenvolvimento dos seus praticantes para que se possam defender. Na nossa academia temos o Jiu-jitsu, Karaté, Krav Maga, Kickboxing e Boxe.

BODY WEIGHT / MUSCULAÇÃO

Poderás contar com uma musculação totalmente equipada com material PANATTA

GRUPO DE TREINO / AULAS

Nas nossas academias entrarás estudios devidamente equipados para as nossas aulas Fitness, Dança, Artes Marciais e Cycling. Não há desculpas para faltares ás nossas aulas!

PLANOS PERSONALIZADOS
PARA TODOS

Um serviço totalmente personalizado para o cliente, ajustado com os seus objetivos e com foco na otimização dos resultados. Comece com uma avaliação física, onde recolhemos dados sobre a condição física, histórico de saúde, rotinas e estilo de vida, e que nos permite desenvolver um plano de treino totalmente ajustado às suas necessidades. Os nossos profissionais estão em constante formação para lhe oferecer o melhor serviço de treino personalizado.

NOKAUTE taipas

NOKAUTE guimarães

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A CONSTRUIR
FITNESS. CONSTRUIR CONFIANÇA

Construir a forma física e a autoconfiança são passos importantes para um estilo de vida saudável. Neste processo, vais enfrentar desafios que te vão ajudar a crescer. Assumir novos desafios é como criar uma base sólida para o teu bem-estar.

confere!

calculadora de imc

* Taxa Metabólica TMB / Índice de Massa Corporal IMC

bmi

Estado do peso

Abaixo 18.5 18.5 - 24.9 25.0 - 29.9

30.0 - and Above

Abaixo Saudável Acima
Obese

Calcula o teu imc

A classificação do índice de massa corporal (IMC) pode te ajudar a identificar problemas de obesidade ou desnutrição. Também indica qual o intervalo de peso ideal que deves ter para garantir uma melhor qualidade de vida.